Bonsoir à tous,

J-2, nous sommes prêts et impatients !

Quelques conseils et infos médicales de dernières minutes.

Il y a encore des épisodes de gastroentérite en cette fin d’hiver, alors soyons vigilant pour ces derniers jours et ne partons pas avec ! Lavage des mains primordial ici comme là bas.

Dans votre pharmacie perso vous avez sûrement de l’ULTRA-LEVURE®, sinon prévoyez d’en acheter demain. (Boite de 10 gélules 200mg) en vente sans ordonnance dans toutes les pharmacies.

Votre pharmacie doit couvrir vos besoins spécifiques personnel + ceux citez dans la fiche matériel et santé de notre organisateur ‘la piste des oasis’.

De notre coté nous emportons à l’usage de tous et des enfants quelques produits de base (bobologie, antibiotiques, anti-inflammatoire, pommade, … dont une partie sera laissée pour la journée solidaire)

Conseil N°1 :         Prendre 1 à 2 gélules /j les2-3 premiers jours pour recharger la flore intestinale. On boit toujours beaucoup d’eau au début = effet lavage = diarrhée.

     Cela permet de s’accoutumer aux changement d’alimentation. Mais c’est évidement selon votre transit naturel !

Conseil N°2 :         Ce n’est pas grave si on fait perso pour l’eau et c’est même mieux !. Évitons de mélanger nos bidons ou bouteilles d’eau. « Nos microbes nous connaissent et nous les connaissons, mais pas ceux du voisins ! »

Conseil N°3 :         Surtout lors du bivouac et même ailleurs prenez l’habitude de rincer ou nettoyer avec l’eau de votre bidon ou camel-back les cannettes métal, bouteilles,…, tout ce que vous portez à la bouche et qui à été stocké au soleil ou dans de l’eau pour rafraîchir.

     C’est un des grands vecteurs de ‘tourista’ !

Enfin pensez à désinfecter votre bidon ou camel-back, ici avant de partir, quelque gouttes d’eau de javel si vous en avez sinon ½ comprimé désinfectant (hydroclonazone®) dans un quart du bidon, laisser agir une heure et c’est bon.

Les autres conseils : Vendredi à Orly ou au Maroc.

N’hésitez pas !

A vendredi.

Très amicalement,

Eric Sandrin & Angélique Cazard